Durchatmen, zur Ruhe kommen und den eigenen Körper bewusster wahrnehmen: Am Donnerstag, 5. November, um 17 Uhr startet in den Räumen des Bildungswerks der IFAK an der Alleestraße 24 im dritten Obergeschoss ein kostenloser Qi-Gong-Kurs. Das Bildungswerk hat das Angebot für Fitness und Resilienz initiiert und richtet insgesamt 14 wöchentliche Termine aus. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, Interessierte können einfach vorbeikommen. Gefördert wird das Projekt durch den Stadtteilfonds Bochum-Innenstadt, den Bochum Marketing im Auftrag der Stadt Bochum betreut.
Qi Gong verbindet ruhige, langsame Bewegungen mit einer bewussten Atmung. Die Übungen können dabei helfen, Anspannung abzubauen, das eigene Körpergefühl zu stärken und mehr Ruhe in den Alltag zu bringen. Dabei geht es nicht um sportliche Höchstleistungen. Im Mittelpunkt stehen die bewusste Bewegung und das gemeinsame Üben in entspannter Atmosphäre.
Alle sind willkommen
Angeleitet wird der jeweils einstündige Kurs von einer erfahrenen Qi-Gong-Lehrerin. Das Angebot richtet sich an Menschen mit ganz unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen und Fitnessniveaus. Die einzelnen Übungen lassen sich entsprechend anpassen, sodass alle Interessierten mitmachen und Qi Gong in ihrem eigenen Tempo kennenlernen können.
Mehr Infos per Mail
Wer neugierig geworden ist, kann ohne vorherige Anmeldung zu einem der Termine kommen und das Angebot unverbindlich ausprobieren. Die Teilnahme ist während der gesamten Kursreihe kostenlos, auch ein späterer Einstieg ist möglich. Weitere Informationen erteilt das Bildungswerk der IFAK per E-Mail an bildungswerk(at)ifak-sozial.de.
Stadtteilfonds Bochum Innenstadt
Umgesetzt wird das Projekt mithilfe des Stadtteilfonds Bochum Innenstadt. Im Rahmen der Stadterneuerung in der Bochumer City hat das Amt für Stadtplanung und Wohnen der Stadt Bochum dank Städtebauförderungsmitteln des Landes NRW und des Bundes Ende 2021 diese Fördermöglichkeit eingerichtet. Betreut von Bochum Marketing sollen viele neue Ideen umgesetzt werden, um das bürgerschaftliche Engagement, das Zusammenleben und die Identifikation mit der Innenstadt zu fördern.
Der Stadtteilfonds Bochum Innenstadt soll vor allem Privatleute ansprechen und bürgerschaftliches Engagement stärken. Deswegen ist die finanzielle Unterstützung groß, Projekte werden zu 100 Prozent gefördert, mit bis zu 5.000 Euro. Den Ideen sind kaum Grenzen gesetzt. Wichtig ist, dass geförderte Projekte das Leben in der Innenstadt verbessern, die Anwohnerschaft profitiert und damit den Zielen der Stadterneuerung entsprochen wird. Die Hürden zum Mitmachen sind niedrig gehalten: Fast jeder kann einen Antrag stellen. Wer eine Idee hat oder sich für die Innenstadt engagieren will, kann sich direkt an Bochum Marketing wenden. Die Stadtvermarkter helfen bei der Ausgestaltung und Antragsstellung. Über die Bewilligung der Anträge entscheidet dann ein Gremium. Nach der Bewilligung kann die Umsetzung starten.
Wer eine Idee für den Stadtteilfonds hat, kann sich bei Bochum Marketing melden. Ansprechpartnerin ist Stefanie Rolf: 0234 9049629 oder rolf(at)bochum-marketing.de. Weitere Informationen gibt es im Internet: